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高血脂病人夏天怎么过,有些事您需要提前了解下!

发表于:2016-11-25 21:01:00   来源:贞玉所属分类:预防治疗

高血压病人在日常生活中,有许多需要注意的方面,在高温环境下,尤其是闷热潮湿的桑拿天,忽然饮用大量冷饮或突然进入气温很低的房间后,血管收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧加剧,引发血压波动,继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。那高血压病人夏天怎么过呢?如果您的身边有高血压患者,您需要了解一下!

首先要主动补水,不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比较多,如果不及时补充水分,血液容易浓缩而导致黏稠度增高,使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此,身边多备些凉白开或温茶水,多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己冲泡中药茶,比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝,不仅能解暑、安神,还能降低血压。

夏季炎热,高血压患者须加强防范。从临床来看存在不少误区,最重要的一个就是在采取防范措施时不辨体质,有时往往适得其反。炎夏季节,不同体质的高血压患者从喝水、运动到吹空调都有不同的讲究。因此,要有效防治高血压,必须先分清体质。而从中医的角度来看,高血压患者可分为肝火型、气虚型和痰湿型三大类,这三类人群一般有如下特点:

肝火型:这类高血压患者多以中青年为主,他们多呈现出口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、睡眠不稳定、身体闷热、急躁易怒、舌苔增厚等症状。

       气虚型:这类高血压患者多以老年人为主,一般身体都比较虚弱,他们多数身体乏力,懒得动,动则气喘,厌食、大便不通或大便溏泻,舌质淡、舌苔薄白。

高血压病人夏天怎么过

痰湿型:这类高血压患者各个年龄阶段都有,但仍以50岁至70岁的中老年人为“主力军”,他们身体偏胖,夏季多出现食欲不振、肚胀腹泻、舌苔厚腻、容易疲劳、睡眠质量不高等症状。

夏季高血压病人需要怎么养护?

1、限制钠盐摄入:首先要减少烹调用盐,每人每日食盐以不超过6g为宜。

2、减少膳食脂肪:补充适量蛋白质,多吃素菜和水果,摄入足量的钾、镁、钙。

3、适量饮茶:可清热解毒、消炎抗菌、软化血管,改善心脑血管系统功能。像罗布麻、决明子都有预防和调理因高血压引起的不适。

4、限制饮酒:酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关,高血压患者应戒酒或严格限制。

相信以上这些关于高血压病人夏天怎么过的知识,在看了以后会对您有一定的帮助,希望在夏天来临的时候,高血压病人能按照上面说的,在日常生活中多多注意!

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