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颈椎受了伤,我们又岂会安然无恙?

发表于:2018-11-19 15:19:00   来源:贞玉所属分类:贞玉养生堂

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"低头五分钟,颈痛两小时",这是颈椎患者的常有经历,都还没有静下心来投入工作学习,颈椎就已经开始亮红灯,肩周也开始委屈叫唤,所有的骨骼好似都在叫嚣,一起谴责"主人"的放肆不在意。

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颈椎病是老年人"专利"吗?

为了撑起一颗高傲的头颅,颈椎常年承受着难以名状的压力,我们总是肆意地低着头、拿着手机、长时间地固定同一个动作,颈椎也就这样被迫动弹不得,殊不知,它的崩溃也只在一瞬间。这不,前段时间,著名影星马丽在网络平台感叹颈椎病将她折磨地快要分裂,重点是她还是个年仅30多岁的职业女性!其实,随着工作压力的爆炸式增长,伴着手机、电脑的横空出世,颈椎患者也在逐渐年轻化,它不再是是老年人专有的疾病,青年群体也已经被大肆横扫! 

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颈椎病正残害多少人?

2016年,世界卫生组织公布“全球十大顽症”,颈椎病排序第二。全球范围内约有9亿颈椎病患者。我国的发病率为17.3%,全国有2亿多患者。《2016北京白领健康白皮书》显示,北京市白领常见病第一名为颈椎病,患病率高达29%,女性患者患病率甚至高达34%,这其中大都是青年人!震惊、悔恨,太多的情绪扑面而来,亲人朋友当初的劝告也好似重返耳膜,刺痛的颈椎更是无时无刻不在提醒我们必须今后必须得好好呵护它。 

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颈椎病从何而来? 

苍蝇不叮无缝蛋,世间万事皆有因,颈椎病的源头更是复杂多样。据统计,其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。不良的姿势是颈椎损伤的另一大原因,长时间伏案工作、低头玩手机等一些些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。说完这些,是不是觉得自己每天都在残忍地毒害自己的颈椎? 

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怎样摆脱颈椎病?

俗话说:得病容易治病难,想要解决潜伏期巨长的颈椎病,要做的需要坚持。首先每天规定的按摩是必须的,能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状。其次适当的热敷也可以在一定程度上减少疼痛感。然而跟无所不用其极想摆脱颈椎病比起来,预防才是最轻松的!

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弗朗西斯·培根曾说过:“健康的身体是灵魂的客厅,病弱的身体是灵魂的监狱。"工作再忙,手机再好玩,都要记得体谅自己的身体,最怕那些"敷最贵的面膜来熬最深的夜"、"读最精的养生指南身体却无动于衷"的人,世间所有的病痛都是上帝对他们的惩罚。给身体少一点压力吧,毕竟它那么脆弱。



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