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“累、乏、沉重”身体究竟出了什么问题,这里有答案

发表于:2018-08-06 14:09:00   来源:贞玉所属分类:预防治疗

天气一般,生活如常。小编最近倒是越来越觉得力不从心了。

“累、乏、沉重”每天像一块巨石,压在身上不想动弹,越压越累,长此以往下去,身体总有要生病的预兆。

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其实有小编这种情况的不在少数,今天我们一起来看看,为什么“累、乏、沉重”,你的身体究竟出了什么问题?

来自贞玉康源专家指出:自20世纪以来伴随着经济快速增长,年轻人熬夜加班、生活压力大、运动减少、身体和心理上都多多少少的出现了一些亚健康状态。具体原因有以下几种:

 

过度消耗身体能量

人的身体就像一块电池,有自己的使用寿命。当人们过度消耗身体,比如:大吃大喝加快肠胃和肝脏系统的消耗、熬夜使身体各器官得不到休息、饮食不均衡导致身体需要的营养有所缺失等都会让身体能量过度消耗。 

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气不足,血不通

气不足,血不通的原因有很多,饮食不规律造成的营养不良、脾胃损伤、长期缺乏运动、劳欲过度、或者是经历某些身体伤害造成的后遗症,这些都会导致身体气不足、血不通。

更有甚者,会引发一些心脑血管疾病及其并发症,比如高血脂、高血压、动脉粥样硬化、脑卒中等,对健康极其不利。

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不良生活习惯

久坐、吃垃圾食品、不吃早饭、饮水少、抽烟、喝酒、熬夜、不运动等等不良生活习惯,都是亚健康的元凶。合理的饮食习惯、休息、运动才是健康的生活状态。

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心累——精神压力过大

身体太累没关系,休息一下养一养即可。可是心累就做不到了,现在的生活压力大、为了生活东奔西走、不断的在竞争和梦想间苟延残喘,高压下的我们怎么适时的调整心态,释放压力就显得尤为重要了。 

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找到自己压力的宣泄口,劳逸结合,适时的给身体度个假。

健康常在身边,有我常伴左右。


了解这篇文章后,你是否觉得有所帮助呢?

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