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夏季高血脂患者必备:两全其美的减肥降脂妙招

发表于:2018-07-13 16:57:00   来源:贞玉所属分类:预防治疗

其实大部分人的高血脂就是吃出来,他们通常减肥没多久又很容易就反弹回去了,然后啤酒肚、游泳圈、高血脂、高血压等心脑血管疾病全给吃出来了。简直到了不减肥不成活的地步。

减肥、降脂的办法五花八门,而健康又能不反弹的办法却是寥寥可数。

今天,小编特来分享一个既减肥又降脂的健康妙招,一起来涨涨姿势吧?

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减肥降脂妙招一:保持好心态

得了高血脂等心脑血管疾病,勿燥勿慌,保持平常心,不能暴饮暴食。


减肥降脂妙招二:拒绝高热量食物

比如美味的汉堡、炸鸡等油炸或膨化食品。反而应该多吃些五谷杂粮、膳食纤维、碳水化合物等食品。


减肥降脂妙招三:坚持运动锻炼

运动锻炼可以消耗掉我们体内多余的营养和脂肪,而且还能帮助身体排出体内毒素,日常我们可以多做一些运动锻炼,如骑车、爬山、游泳、跑步等运动。

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减肥降脂妙招四:充足睡眠

睡觉的时候枕头不宜过高,每天睡够7小时,有条件的话 中午午休一小时为宜。


健康生活养成路,减肥降脂两不误。

我们应该合理减肥、科学降脂、远离心脑血管疾病,在不伤害身体的前提下:每天坚持一小步,健康减肥降脂一大步。



       贞玉康源扎根健康产业二十余载,历经20年,3000余次试验,终于攻克鸡蛋(卵)提取卵磷脂的技术难关,我们潜心,只为帮助人们在弥足珍贵的一生中,爱健康、爱自己、爱家人。如果您想了解更多调节血脂的食物,欢迎您拨打24h服务热线:400-800-6325,或点击在线客服,贞玉康源竭诚为您服务!


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