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回忆落幕,究竟暗示着什么?

发表于:2018-11-13 13:52:00   来源:贞玉所属分类:贞玉养生堂


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"震惊""难以置信""惋惜心痛",著名主持人李咏离世的消息一经爆出,每个人,都找不到贴切的词形容此时此刻的心情,再华丽的词藻其内容都千篇一律,可惜的是从此以后,我们再也听不到他在台上栩栩如生的主持,听不到他走过半生总结过来的经验,最可悲的是...再也看不到他在屏幕上挥洒自如意气风发的演讲。

当我们深究造成这些可怕后果的源头时,慌张的发现又是那老生常谈却又被人们避之不及的死神之手——癌症。 

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它究竟有多可怕?

癌症——有多害怕死亡就有多不愿意提起的词。2017年初,国家癌症中心发布了中国最新癌症数据,每一项数据都用客观的事实告诉我们:中国正在面临着一场抗癌战争。

每天约1万人诊断癌症,每分钟约7人确诊患癌全国癌症新发病例占世界1/4。不仅如此,癌症新发人数一直在继续上升,从358万增加到368万,增幅3%;世界新发病例约1409万,中国新发癌症病例占世界的1/4。累计患癌风险高达36%。我们现在熬的夜、吃的垃圾食品、强加的精神压力都是加大患癌几率的因素,生活工作固然重要,但身体才是一切的根本。 

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它,可以被预防吗?

万事皆有因,癌症也不例外。癌症的形成在很高程度上是可预计的,是几十年的健康恶化过程的最终结果。有人正年轻,用酗酒彰显青春,用熬夜炫耀时代,他们挥霍着尚且健康的身体,又或许正透支着已经精疲力尽却没被察觉的身体,如果有人正如此,赶快停止吧,趁癌症还未侵袭,做好预防工作。 

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它,可以被预防

合理饮食是首要,在众多的危险因素中,饮食是最大的影响因素。大量文献表明,食物的癌症的发生之间存在着密切的关系。癌症发病原因与饮食有关者男性占30-40%,女性更甚,达50%。清淡饮食,不吃太饱,准时就餐,这九个字,足以让你的饮食变得健康,也迈开了预防癌症的第一步。 

运动得当为其中,运动对身体的益处需要长期坚持才能体会,每周接近或超过300分钟的中等强度运动有助于抗癌。这样的运动强度,可以降低体重指数,并促进代谢,这对癌症的预防、治疗以及预防复发都是非常有益的。 

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杜绝烟酒也尾随,1964年,美国公共卫生局发布了第一份吸烟与健康报告,随后通过提高烟草税、加强宣传、推动立法等各种手段,成功降低了吸烟率。随之而来,美国人的肺癌死亡率也大幅下降。这都要归功于人们意识到了吸烟的危害,以及全面控烟政策的实施。            

李咏的离开,给我们敲响了健康的警钟。这世界给了我们浪潮般汹涌的繁华,却也赠于了我们泰山般沉重的责任——健康。这是我们穷尽一生都要保护的东西啊!


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