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夏天热到食欲不振?可能是你身体出问题了

发表于:2018-07-24 13:12:00   来源:贞玉所属分类:贞玉养生堂

一入“大暑”身似海,躺着不动都是汗。

大暑节气刚过,就热到怀疑人生,你是不是跟小编一样吃不下觉,睡不着饭?其实,这是你身体在求救的信号!

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原因有四:

第一:你的身体已经抗热到一定程度,拒绝再接受热腾腾的食物。

第二:动不动就一身汗,肠胃内消化液被冲出去了大半,你的消化功能也就跟着出现了问题,导致食欲减退。

第三:水喝少了。夏天体内的水分消耗严重,当自己没有及时补充水分的时候,身体已经是脱水状态了,自然是吃不下。

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第四:热到模糊,根本不想动啊!不动就会导致体内新陈代谢速度减慢,身体对营养的需求相应减弱,更是不想进食。

以上食欲不振的伸手党们看这边!

小编搜刮的几个小偏方,手动助你健胃消食,重振求生欲。

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首先,尝酸

是不是听到酸的就想起:冰糖葫芦、酸梅、陈皮还有酸到变形的柠檬酱?

反正除了柠檬以外,小编觉得都超好吃。因为这些酸的小零食不仅可以生津止渴,还有健胃消食的作用。


其次,减寒

没事吃点小冰棍、冰镇西瓜、酸梅汤... 实在是太爽了。

可是!吃多了不仅闹肚子还会破坏身体平衡,消减你的免疫力。所以啊,那些凉寒的食物,悠着点吃。

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再次,补充维生素b2

因为维生素b2可以通过跟其他物质相互作用来帮助蛋白质、脂肪、还有碳水化合物等的代谢,从而增进食欲。当然,你也多吃一些富含维生素b2的食物,比如牛奶、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等。


最后,避开雷区

不要大鱼大肉,也不适合吃荔枝、桂圆、羊肉等食物,夏天本来就食欲不好,吃了这些反而会引起上火。每天作息尽量保持规律,早睡早起才会精神佳。

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了解这篇文章后,你是否觉得有所帮助呢?

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